Mâncarea multor fructe în timpul sarcinii poate duce la un copil mai inteligent

Cei mai mulți dintre noi spun copiilor noștri să mănânce o mulțime de fructe proaspete pentru a deveni puternici, sănătoși și inteligenți. Potrivit unui nou studiu, ar trebui să luăm acest sfat în timp ce suntem însărcinați. Un studiu publicat în EBioMedicine a arătat că consumul de fructe în timpul sarcinii a fost legat de performanțele cognitive îmbunătățite ale copiilor la teste și cu cât mai mult fruct, cu atât mai bine. Studiul, care a inclus peste 800 de copii din Canada, a monitorizat cât de mult fructe mamele lor au mâncat în timpul sarcinii și apoi au efectuat un test de dezvoltare pe un copil de un an. Pentru fiecare porție de fructe consumate pe zi, rezultatele testelor s-au îmbunătățit cu o medie de 2,38%. Mamele gravide care au mâncat șase sau șapte porții de fructe sau sucuri de fructe pe zi aveau copii care aveau șase sau șapte puncte IQ mai mari decât cele tipice. Pentru a exclude anumite variabile, cercetătorii au comparat aceste rezultate cu cele ale muștelor de fructe însărcinate și ale puilor acestora. În timp ce această comparație pare puțin suspectă, fructele zboară și oamenii de fapt au 85% din aceleași gene implicate în funcția creierului uman. Ca o notă laterală, ne-ar fi plăcut să fim acolo când muștele de fructe au fost testate pentru memorie și funcția creierului. Cantitatea de fructe consumate de copii înșiși nu a dus la nici o diferență în scorurile testului.

Aceste descoperiri ar trebui, totuși, să fie luate cu un bob de sare (cuvântul destinat), deoarece diabetul gestational și greutatea înaltă la naștere sunt, de asemenea, legate de creșterea consumului de zaharuri. Da, chiar și zaharurile naturale din fruct sunt încă zahăr, iar sucurile de fructe, în general, nu conțin nici măcar nivelul de zahăr care stabilizează fibrele pe care le face fructele întregi. Autorul principal al lucrării sugerează pur și simplu să satisfacă consumul zilnic recomandat de fructe. Cercetarea anterioară a legat dieta mamei înainte de sarcină cu schimbări în ADN, dieta tatălui, stilul de viață și vârsta cu gene copilului, iar dieta în timpul gestației are și unele efecte, așa că dacă tu sau partenerul tău intenționezi să ai un copil, nu există un timp mai bun pentru a începe să vă curățați dieta și pentru a crește consumul de fructe și legume.

+ Studiu

prin intermediul Telegraph și Daily Mail

Priveste filmarea: LO SFIDANTE (Sfidătorul), integral - subtitrat în română (Octombrie 2019).

Loading...