Gradinaritul comunitar imbunatateste sanatatea mintala si creste stima de sine, se arata in studiul britanic

Grădinăritul comunitar din Regatul Unit sau "grădinărit", așa cum o numesc peste lac, este o activitate extrem de populară, cu liste lungi de așteptare pentru parcelele disponibile. Un nou studiu realizat de Jurnalul de sănătate publică a arătat că există o știință în spatele acestei pasiuni pentru grădinărit. Chiar și sesiunile săptămânale scurte pot îmbunătăți sănătatea mintală și sporește stima de sine și pot avea un impact pozitiv și asupra sănătății fizice a grădinarului. Studiul britanic, care a implicat 136 de grădinari și 133 de non-grădinari, a constatat că participanții la grădinărit au experimentat o "îmbunătățire semnificativă" a stimei de sine și starea de spirit după doar o sesiune de alocare (adică o sesiune de grădinărit comunitară). Studiul a constatat, de asemenea, că grădinarii au avut mai puțină depresie și oboseală, niveluri mai scăzute de tensiune și furie, și au avut o stare generală de sănătate generală. Participanții la grădinărit care au grădiniat timp de cel puțin 30 de minute pe săptămână au avut, de asemenea, IMC mai mici. Noi, cei de la Inhabitots, încurajăm oamenii să se alăture împreună cu copiii noștri de ani de zile să se alăture parcelelor de grădinărit comunitare și grădinăritului. În special grădinăritul comunitar este o modalitate foarte bună de a cultiva un sentiment de comunitate, de a ajuta copiii să învețe despre o varietate de fructe și legume în creștere, de a profita de spațiul public verde (mai ales când locuiți într-un apartament sau într-un loc fără spațiu de grădină ) și pentru a promova o legătură naturală cu pământul.

+ Studiu

prin intermediul GOOD

Dublează imaginea prin Shutterstock

Loading...